オーナーnonaのダイエット法公開！
こんにちはnonaです😊
今日はいいお天気でしたね〜☀️✨
我が家は、毎週日曜日は息子の習い事で
原宿まで通っております🌈🚗🌴
今日は、息子を見送ったあと
愛犬Luu（ルゥ♀）を連れて代々木公園へ👍✨
Luuのお散歩がてら旦那様とウォーキング🔥🏃♀️🔥
私nonaは、自分の体型を戻すために😭
絶賛ダイエット中です！
（3年前に訳あって増量…😣）
今回は、nonaがどんなダイエットを
しているのか、簡単にご紹介しちゃいます😁
まず
遺伝子検査
これを元に、大まかに何をすれば
痩せられるか、自分の体質が分かります👆
ネットで手頃な価格で購入もできます！
ちなみに、今回私が使ったのはコチラ↓
FiNCさんの肥満遺伝子キット👍
口内の粘膜を綿棒で取るだけの簡単検査！
お値段も定価4,000円程でした！
約2週間で結果が届きます🔥
私の結果は、恥ずかしいですが
大公開〜‼️🤣
ずばり‼️
タンパク質合成力が弱い‼️
つまり、筋肉がつきにくいので
１度太ると痩せにくい‼️
また、30代半ばになると皮下脂肪よりも
内臓脂肪がつきやすい‼️
つまりつまり✨
筋肉さえつけられれば
痩せられるということです👆
↑私の場合です。
自己分析では…
セルライト
（脂肪細胞に老廃物などが集まり肥大化したもの）か多いので、
※物理的に揉みほぐす→流す→排出（汗や尿）
ということで！
・タンパク質を食事全体の3割はとる
・セルライトをほぐす
・ほぐれてきたら筋トレ
に気をつけて頑張っております‼️
お陰様で、この2ヶ月で家族からは体のラインが
変わったとビックリされています🤩✨
食事制限はほぼなし👍
美味しく3食好きなものを食べています🤩
あ！ついでに！
食事制限だけで痩せようとされてる方は
要注意です💦
食事を制限し過ぎてしまうと、
エネルギーが入ってこないので、
大事な大事な筋肉からエネルギーを
補い始めるのです。
結果、筋肉量が小さくなり、たるたるの
体が出来上がります…😱😱😱😱
「やせたけど、老けたね🤭」
と言われかねないのです💦
じゃあ！どうすればいいの？
はい！NONAにお手伝いさせてください！
ダイエット方法がわからない方
まさに今、食事制限だけのダイエットされてる方
色々試しすぎてダイエット迷子になってる方
とにかく痩せたい方
お一人お一人、身体の体質は異なるので
ダイエット方法も異なるということは
分かっていただけたかと思います。
自分に合ったダイエット方法を知ることから
始めてみましょう☝️
ご相談承ります😊✨
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エステティックサロンNONA
セルライトほぐしコース
90分 ¥10,800 （tax込）
コチラもご予約受付中です🌈
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私nonaと一緒にダイエット
頑張ってみませんか(o^^o)
ぜひぜひご連絡お待ちしております😊
Esthetic Salon NONA
～心も身体も美しくなりたい方限定サロン～
草加市・川口市・三郷市・八潮市
エステティックサロン・小顔・痩身
リラクゼーション・ストレス解消
オーナー NONA
◆保有資格
日本エステティック協会 認定エステティシャン
ダーマロジカ化粧品 上級エキスパート
AJESTHE認定衛生管理資格者
AJESTHE美肌エキスパート
整理収納アドバイザー2級
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